体幹トレーニング 買った雑誌に特集されてたのをちょっとやってみたらハマって2~3日に1回ほどやってます。 雑誌の内容だけだとお試しレベルなので体幹力を上げるコアトレーニングを買い、初級編からトライしてます。昨日やったんですが体の芯に効いてるみた…